fbpx

WoordStress

‘ The words you speak become the house you live in..’ – Hafiz.

 

Bij iedere coaching en training is er wel dat moment van verbazing over datgene wat we al vanaf onze kleutertijd dagelijks doen:

 

Communiceren.

 

Over het effect van de, met name werk-, woorden die we al jaren dag in dag gebruiken.

 

Werkwoorden. Zo iets simpels.

En, ze kunnen je versterken, beperken en opbranden.

 

Je dagelijkse zelf- communicatie gaat non-stop door.

Door woorden geef je nu eenmaal je gedachten een betekenis.

 

Ze kleuren als het ware je Mindset en gedrag.

Zo stuur je dus continue je dagelijks leven. Je wordt als het ware je gedachten.

 

Stress, twijfelen, opbranden…

Veel van deze problemen liggen niet aan de (huidige) omstandigheden maar aan onszelf.

Door hoe we denken & wat we zeggen. Tot zover het slechte nieuws :-).

 

Hier het goede.

Om een échte blijvende verandering hierin te creëren is het dus essentieel van belang om je bewust te worden van je zelf-communicatie en te leren hoe je woorden inzet naar méér rust in je hoofd en grip op je leven. Op alle fronten.

 

Er bestaan in onze hersenen namelijk 3 emotie-regulatiesystemen:

 

Je gevaarsysteem; zorgt er bijvoorbeeld voor dat dingen worden voorkomen.

Je jaagsysteem; zorgt ervoor dat er dingen bereikt worden.

Je zorg- en kalmeringssysteem; zorgt ervoor dat er gezorgd wordt.

 

Alle 3 systemen hebben we in ons.

Alle 3 gebruiken we dagelijks.

En alle 3 hebben ze hun waarde; helpend en niet-helpend.

 

Moeten is een véél voorkomend woord in ons dagelijks drukke leven geworden.

We moeten van alles, onbewust vaak en van onszelf.

Zo staan we continue in het standje gevaar vermijden, maken we onszelf te druk en creëren we zelf een dagelijkse onrust.

 

Daarom, leer je woorden bewust te gebruiken. Door coaching en training hierin.

 

Voorbeeld:

Ik MOET meer gaan Nee gaan zeggen >> Ik WIL vaker Nee zeggen omdat ik beter voor mijzelf wil zorgen en mijzelf méér tijd en rust GUN voor datgene wat ik belangrijk vind.

 

En zo zijn er legio voorbeelden en effectieve praktijk oefeningen die terugkomen in Forza’s Mindset coaching & trainingen.

Voor méér rust in je hoofd, zin in je dag en grip op je leven. Met blijvend resultaat, op alle fronten.

 

 

Heb je vragen naar aanleiding van dit artikel?

 

Ik beantwoord ze graag! Stuur me hier jouw bericht en we hebben snel contact.

 

Ciao!

José van den Hoven, coach & trainer Forza Company